Le mot de l'autrice :

« Avec cet ouvrage, TU deviens acteur et reprends la maîtrise de TA vie parfois. Je te propose ici de faire face à des mises en situation stressantes de ton quotidien. Ce guide met à ta disposition des astuces, des stratégies et surtout des exercices pour les surmonter.
Je te donne donc des moyens concrets pour que tu puisses retrouver le calme, l'équilibre ou réveiller les capacités nécessaires à tes besoins (concentration, énergie, assurance, mieux-être…). » Isabelle Lefèvre-Vallée, experte sophrologue et formatrice depuis plus de 25 ans, a été l'une des pionnières de la sophrologie pour enfants en France. Elle s'est spécialisée dans la sophrologie adaptée à l'enfance et à l'adolescence.