Un cahier d'activités variées pour t'aider à mieux comprendre ce super-pouvoir qu'est l'hypersensibilité.
Familiarise-toi avec ton hypersensibilité grâce aux jeux, exercices créatifs et conseils proposés dans ce cahier.
Tu y découvriras des coloriages, des méthodes de visualisation, des exercices d'écriture, de l'origami, et de nombreuses autres activités créatives.
Chaque activité répond à un besoin spécifique, faisant de ce livre un allié précieux pour t'aider à explorer ton monde intérieur avec confiance et douceur
Cet ouvrage est composé de cinq parties qui balaient les temps forts de la journée d'un enfant. Il y découvrira des activités créatives, des coloriages pour retrouver le calme, des exercices de respiration et de visualisation afin d'apprivoiser les tempêtes émotionnelles ou encore quelques pages d'écriture pour se recentrer et trouver des solutions aux difficultés rencontrées tout au long de la journée. L'enfant peut les réaliser seul ou accompagné s'il éprouve des difficultés de lecture.
- Note pour les parents
- Note pour les enfants
- Test
- Mes activités à faire seul quand mes émotions débordent
- Activité 1 : Les émotions dans mon corps
- Activité 2 : Le thermomètre de la colère
- Activité 3 : Mon affiche contre la peur
- Activité 4 : Mes affirmations positives
- Activité 5 : Mon voilier en origami pour éloigner la négativité
- Activité 6 : 5 bougies sur mes 5 doigts
- Activité 7 : Mon mandala pour m'apaiser
- Activité 8 : Ma baguette magique
- Activité 9 : Ressentir la gratitude
- Activité 10 : Mes papiers colère
- Mes activités à faire en famille
- Activité 11 : Ma routine matin et soir
- Activité 12 : Mon tableau de motivation
- Activité 13 : Le message clair
- Activité 14 : Mets-toi à ma place
- Activité 15 : Colorier en famille
- Activité 16 : L'accroche-porte de la tranquillité
- Mes activités à faire à l'école
- Activité 17 : La salle de classe
- Activité 18 : Le vent calme avant les évaluations
- Activité 19 : La vitre
- Activité 20 : Le casque antibruit
- Activité 21 : La recherche de solution à mon problème
- Activité 22 : Mon affiche de superpouvoirs
- Mes activités pour comprendre les sensations dans mon corps
- Activité 23 : Le super pansement
- Activité 24 : Le parfum du calme
- Activité 25 : 5/4/3/2/1
- Activité 26 : Ma tenue de super sensible
- Mes activités pour trouver le sommeil
- Activité 27 : La fatigue dans mon corps
- Activité 28 : La boule à neige
- Activité 29 : Ma boîte à pensées
- Activité 30 : Mon spray anti-cauchemars
