• Je crée mon rituel de vacances : Pendant les vacances, chaque journée est différente. Un rituel, c'est une petite routine que tu choisis et que tu peux refaire chaque jour : un moment à toi pour te sentir bien. Ce chapitre propose plusieurs activités, tu peux les faire quand tu as besoin d'un moment calme.
• Je me détends en vacances : Pendant les beaux jours, tes journées sont souvent bien remplies : tu joues, tu bouges et tu découvres. Mais ton corps et ta tête ont aussi besoin de repos. Ce chapitre propose des activités pour te détendre, quand tu en ressens le besoin.
Je me remplis d'énergie : Parfois, pendant les vacances, tu te sens un peu fatigué(e) et ton corps met plus de temps à se réveiller. En l'écoutant, tu peux retrouver l'envie de bouger. Ce chapitre te propose des activités pour te sentir en pleine forme !
• Je me sens bien loin de la maison : Être loin de la maison peut être nouveau et tu peux te sentir un peu inquiet de dormir ailleurs, c'est normal. Ces activités sont là pour t'aider à te sentir en sécurité, même quand tu n'es pas chez toi.
• Je découvre la nature autour de moi : Dehors, la nature t'aide à te sentir bien : observer, respirer, bouger doucement apaise le corps et l'esprit. Ce chapitre propose des activités pour profiter de la nature et de ses bienfaits.
• Je vis mes vacances au quotidien : Pendant les vacances, de jolis moments passent parfois trop vite et peuvent s'oublier. Ces activités t'aideront à garder les bons souvenirs, pour y penser même quand les vacances seront finies !