Sais-tu respirer ?
Grâce à la sophrologie et à ses techniques de respiration, tu apprendras tout en douceur à oublier tes tracas. Répète les mouvements présentés dans ce livre pour évacuer sans difficulté les tensions. Pour t'aider, tu pourras suivre les exercices étape par étape et te reporter aux petites fiches qui les résument.
Sommaire :
- Notes aux parents
- Introduction
- Voilà en quoi ça va t'aider à te sentir mieux
- La respiration du ballon
- La météo intérieure
- Le sac à colère
- La poubelle
- Les valises magiques
- Je retrouve l'énergie
- L'arbre
- L'arbre des talents
- La bougie
- À l'infini
- Respire avec tes doigts
- L'étoile
- Le nuage magique
- La bulle magique
- La respiration carrée
- La boîte à bonheur
- Le lieu paisible
- La bulle de couleur
- Conclusion
- Derniers conseils pour les parents
