Avec papa & maman
Qui douterait aujourd'hui des bienfaits du yoga ?
Yoga apaisant ou yoga dynamique, le yoga est bon pour la santé. Il garde en forme et nous permet d'atteindre une certaine maîtrise de nos émotions. Alors pourquoi ne pas en faire profiter les enfants ?
À travers différents exercices adaptés pour les petits, vos enfants pourront eux aussi se mettre au yoga et apprendre à apprécier la pratique d'une activité saine tout en s'amusant.
Pour commencer
- Du yoga pour enfants, qu'est-ce que c'est ?
- Les bienfaits du yoga pour enfants
- Le yoga, c'est ludique !
- Quelques conseils de pratique
- Échauffement
- Salutation au soleil !
Mes séquences yoga
- Ma séquence sérénité
- Ma séquence dynamique
- Ma séquence à deux (avec un adulte)
Qu'est-ce qu'une émotion (et comment le yoga peut aider à la traverser) ?
- Le yoga et la colère
- Le yoga et la tristesse
- Le yoga et la peur
- Le yoga et la frustration
Fin de séance
- La relaxation
- La méditation
