Caractéristiques du livre :
  • Date de parution : Mars 2020
  • Âges : 5-9 ans
  • Thème(s) : Bonheur, joie, émotions ; Bien-être, relaxation ; Sport, loisirs
  • EAN : 9782351813737
  • Format : 18,5 x 21,5 cm
  • Pagination : 48 pages
  • Reliure : Couverture souple
Le yoga, c'est fait pour toi ! - Petit guide du yoga
Avec papa & maman
Disponible en librairie
Qui douterait aujourd'hui des bienfaits du yoga ?
Yoga apaisant ou yoga dynamique, le yoga est bon pour la santé. Il garde en forme et nous permet d'atteindre une certaine maîtrise de nos émotions. Alors pourquoi ne pas en faire profiter les enfants ?
À travers différents exercices adaptés pour les petits, vos enfants pourront eux aussi se mettre au yoga et apprendre à apprécier la pratique d'une activité saine tout en s'amusant.
L'auteure :
Professionnelle de la petite enfance et yogi expérimentée, Ariane Légale s'est penchée sur les bienfaits de la pratique du yoga pour les petits. Convaincue des bienfaits pour le corps et l'esprit, ses ouvrages aident les enfants à gérer les petites (et grosses) contrariétés du quotidien.
Pour commencer
  • Du yoga pour enfants, qu'est-ce que c'est ?
  • Les bienfaits du yoga pour enfants
  • Le yoga, c'est ludique !
  • Quelques conseils de pratique
  • Échauffement
  • Salutation au soleil !
Mes séquences yoga
  • Ma séquence sérénité
  • Ma séquence dynamique
  • Ma séquence à deux (avec un adulte)
Qu'est-ce qu'une émotion (et comment le yoga peut aider à la traverser) ?
  • Le yoga et la colère
  • Le yoga et la tristesse
  • Le yoga et la peur
  • Le yoga et la frustration
Fin de séance
  • La relaxation
  • La méditation

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